Hoe eenvoud je helpt om meer rust en richting te vinden

De oplossing van heel deze onoverzichtelijke onrust, zit hem in eenvoud. Niet de eenvoud die het saai maakt, of je beperkt. Maar de eenvoud die weer overzicht en rust voor je creëert. En dat wil je!

Mijn advies is om dingen te gaan noteren. In je agenda, in een dagboek, in een document, of desnoods op een kladblaadje. Door te beginnen met alles wat je ‘moet’ doen eens op te schrijven, kun je het in ieder geval allemaal overzien. Dat zal de eerste rust geven. En of je nou 5, 15 of 50 dingen op hebt geschreven maakt niet uit, het is nu tijd om overzicht te gaan creëren.

Zodra alles op papier staat, ontstaat de ruimte om keuzes te maken. De tweede stap is namelijk om te gaan prioriteren. Van alles wat je hebt opgeschreven bepaal je: Is dit voor mij ècht belangrijk? En: Moet dit nu, of kan dit later?

De enige die kan bepalen wat ècht belangrijk is voor jou, dat ben je zelf. Bepaal dit dus ook zelf. Niet je baas, je collega, je partner, of iemand anders. Het gaat er puur om waar jìj je prioriteiten neerlegt.

Hetzelfde geldt voor ‘nu of later’. Ook dit bepaal jij helemaal zelf. En ben vooral ook eerlijk en kritisch naar jezelf bij deze beslissing.

Het overzicht geeft je ademruimte, de structuur geeft je overzicht, en de eenvoud geeft je rust. Je brein is ook echt dol op deze voordelen. Dus voor jou betekend dat; minder het gevoel dat je hoofd vol zit, meer vermogen over in je brein om andere dingen te doen, en waarschijnlijk gaat het ook nog een positief effect hebben op je omgeving.

Omdat je brein nu minder hoeft te onthouden, en er dus meer ruimte voor andere ‘brein-taken’ is, kun je je taken ook veel beter en sneller prioriteren. Dat geeft ook weer als voordeel, dat je hierdoor veel minder kans hebt dat je hoofd weer opnieuw vol loopt en je op een gegeven moment weer terug op bij af bent.

In het begin zal het nog lastig zijn om de eenvoud toe te passen, maar het opschrijven is daar wel een hele goede eerste stap in. Belangrijk is hierin om het gewoon stap-voor-stap te doen, en het jezelf ook niet kwalijk te nemen als het niet meteen perfect lukt. Leren is nou eenmaal een kwestie van vallen en opstaan. Dus begin bij vandaag, schrijf alles op en maak een eerste keuze. Wat is belangrijk voor mij. Kijk daarna nog eens over de lijst heen en kijk of je iets kan schrappen omdat het niet urgent, en niet belangrijk is. Dat voelt al goed! Zo heb je de eerste dag al meteen iets concreets uitgevoerd. En morgen weer een dag.

Het is ook een kwestie van ermee doorgaan, zodat je er ook steeds beter in wordt. Hierdoor wordt het een gewoonte en pas je het zo makkelijk en snel toe dat je het zelf bijna niet eens meer doorhebt. En dan heb je je doel bereikt, want dat zorgt voor een blijvende rust en controle over je taken.

Eenvoud vraagt geen radicale keuzes, maar begint bij kleine stappen. Elke keer dat je iets terugbrengt naar de kern, merk je dat er ruimte ontstaat. Minder ruis, meer overzicht. Dat geeft ademruimte in je hoofd en rust in je dag. Het maakt het makkelijker om te zien wat er echt toe doet. En juist daardoor kun je ook beter richting bepalen. Niet door alles onder controle te willen hebben, maar door duidelijker te voelen waar jij heen wilt. Eenvoud helpt je om niet te verdrinken in bijzaken, maar om met meer vertrouwen keuzes te maken die bij je passen.